Super fit špenátová roláda s feta syrom
Ľahký a zdravý obed alebo večera, ale pokojne aj super pohostenie pre návštevu – to všetko je táto chutná špenátová roláda s fetou zo špenátového lavaša. Recept s obľúbenou špenátovo-syrovou kombináciou pripravila Janka, na ktorej profile janickine_dobroty nájdete kopec ďalších inšpirácií. A nezabudnite, že roládu si môžte jednoducho spraviť aj v bezlepkovej verzii, stačí siahnuť po bezlepkovom lavaši.
Vytlačiť
Hodnotenie:
5/5
Čas prípravy:
15 min
Čas pečenia:
20 min
Teplota:
180°C
Počet porcií:
3-5
Ingrediencie
- ingrediencia1 plát špenátového lavaša
- ingrediencia1 cibuľa
- ingrediencia400g mrazeného špenátu
- ingrediencia200g feta syra
- ingredienciasoľ
- ingredienciačierne korenie
- ingredienciaolivový olej
- ingredienciavajíčko na potretie
Postup
- krok
Cibuľu očistíme a nakrájame nadrobno. Na olivovom oleji ju opražíme dosklovita, pridáme špenát, zalejeme približne 50ml vody a necháme dusiť 15 minút. Nakoniec ochutíme soľou a korením.
- krok
Špenát odstavíme a pridáme feta syr nakrájaný na väčšie kocky.
- krok
Necháme mierne vychladnúť a potom nanesieme na lavaš, ktorý stočíme do rolády.
- krok
Potrieme rozšľahaným vajíčkom a dáme do rúry vyhriatej na 180 stupňov. Pečieme 20 minút do zlatista.
Fotografie
Robili ste tento recept?
Označte @lavas_zdravychlieb na Instagrame a pridajte hashtag #lavas_zdravychlieb, aby sme videli všetku tú lahodnosť!
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Ak sa Vám pačil tento recept ...
Zanechajte nám komentár ...
Máte otázku? Kliknite na otázky a odpovede.
Nenašli ste tam odpoveď alebo potrebujete pomoc? Kontaktuje nás.
VYHĽADÁVANIE
E-SHOP
NAJNOVŠIE RECEPTY
Voňavý čokoládovo-orechový závin
26. mája 2022
Ľahká kurkumová rolka
20. mája 2022
Jablkovo-čokoládový swirl cake
19. mája 2022
