Super fit špenátová roláda s feta syrom

Ľahký a zdravý obed alebo večera, ale pokojne aj super pohostenie pre návštevu – to všetko je táto chutná špenátová roláda s fetou zo špenátového lavaša. Recept s obľúbenou špenátovo-syrovou kombináciou pripravila Janka, na ktorej profile janickine_dobroty nájdete kopec ďalších inšpirácií. A nezabudnite, že roládu si môžte jednoducho spraviť aj v bezlepkovej verzii, stačí siahnuť po bezlepkovom lavaši.

 

 

 

Vytlačiť
Hodnotenie:
5/5
Čas prípravy:
15 min
Čas pečenia:
20 min
Teplota:
180°C
Počet porcií:
3-5
Ingrediencie
  • ingrediencia
    1 plát špenátového lavaša
  • ingrediencia
    1 cibuľa
  • ingrediencia
    400g mrazeného špenátu
  • ingrediencia
    200g feta syra
  • ingrediencia
    soľ
  • ingrediencia
    čierne korenie
  • ingrediencia
    olivový olej
  • ingrediencia
    vajíčko na potretie
Postup
  1. krok

    Cibuľu očistíme a nakrájame nadrobno. Na olivovom oleji ju opražíme dosklovita, pridáme špenát, zalejeme približne 50ml vody a necháme dusiť 15 minút. Nakoniec ochutíme soľou a korením.

  2. krok

    Špenát odstavíme a pridáme feta syr nakrájaný na väčšie kocky.

  3. krok

    Necháme mierne vychladnúť a potom nanesieme na lavaš, ktorý stočíme do rolády.

  4. krok

    Potrieme rozšľahaným vajíčkom a dáme do rúry vyhriatej na 180 stupňov. Pečieme 20 minút do zlatista.

Fotografie

Robili ste tento recept?

Označte @lavas_zdravychlieb na Instagrame a pridajte hashtag #lavas_zdravychlieb, aby sme videli všetku tú lahodnosť!

Facebook
Twitter
Pinterest
Email

Ak sa Vám pačil tento recept ...

Zanechajte nám komentár ...

Máte otázku? Kliknite na otázky a odpovede.
Nenašli ste tam odpoveď alebo potrebujete pomoc? Kontaktuje nás.

VYHĽADÁVANIE

E-SHOP

NAJNOVŠIE RECEPTY

INSTAGRAM

Error validating access token: Session has expired on Saturday, 30-Jul-22 02:46:06 PDT. The current time is Saturday, 01-Oct-22 08:39:18 PDT.