Lavaš s tvarohom, banánom a čučoriedkami

10 min
1 roláda dlhá 20cm
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on email
Share on print

Suroviny:

2 odstrihnuté pláty lavaša o dĺžke 20x30cm
275g tvarohu
1PL prírodného trstinového cukru
šťava z 1/2 citróna
1 banán
1/2 hrnčeka mrazených čučoriedok

Postup:

Zdravý a chutný recept z dielne Zdravie na tanieri. Lavaš na raňajky? Prečo nie! Fantastická kombinácia tenučkého domáceho lavaša s tvarohom, banánom a čučoriedkami je perfektným štartom do nového dňa. Jedlo nabité proteínmi, správnymi sacharidmi a vitamínmi. Nech sa páči. Odstrihneme si z lavaša 2x obdĺžnik o veľkosti 20x30cm. V mise si zmiešame tvaroh, cukor a citrón. Oba pláty položíme na seba, rozotrieme po nich tvaroh, na tvaroh položíme banán a čučoriedky (kľudne aj zmrazené). Zavinieme a v tejto fáze je rozhodnutie na Vás. Buď to rovno nakrájate a spapáte, alebo si to na 5 min. na maximum ugrilujete, čím získate chrumkavú kôrku a vodnatejší spodok ... keďže čučoriedky pustia šťavu. V oboch prípadoch je to fantastická lahôdka. Recept pripravila Natalia Spišiakova z www.zdravienatanieri.sk.

Fotogaléria:

Ďalšie recepty:

Zatvoriť menu
×
×

Cart

Tieto stránky používajú súbory cookies, aby ste získali čo najlepší zážitok z ich prezerania.