Lavaš s tvarohom, banánom a čučoriedkami

Vytlačiť
Hodnotenie:
5/5
Čas prípravy:
10 min
Počet porcií:
1 roláda dlhá 20cm
Ingrediencie
  • ingrediencia
    2 odstrihnuté pláty lavaša o dĺžke 20x30cm
  • ingrediencia
    275g tvarohu
  • ingrediencia
    1PL prírodného trstinového cukru
  • ingrediencia
    šťava z 1/2 citróna
  • ingrediencia
    1 banán
  • ingrediencia
    1/2 hrnčeka mrazených čučoriedok
Postup
  1. krok

    Zdravý a chutný recept z dielne Zdravie na tanieri.

    Lavaš na raňajky? Prečo nie! Fantastická kombinácia tenučkého domáceho lavaša s tvarohom, banánom a čučoriedkami je perfektným štartom do nového dňa. Jedlo nabité proteínmi, správnymi sacharidmi a vitamínmi. Nech sa páči.

    Odstrihneme si z lavaša 2x obdĺžnik o veľkosti 20x30cm. V mise si zmiešame tvaroh, cukor a citrón. Oba pláty položíme na seba, rozotrieme po nich tvaroh, na tvaroh položíme banán a čučoriedky (kľudne aj zmrazené). Zavinieme a v tejto fáze je rozhodnutie na Vás. Buď to rovno nakrájate a spapáte, alebo si to na 5 min. na maximum ugrilujete, čím získate chrumkavú kôrku a vodnatejší spodok … keďže čučoriedky pustia šťavu. V oboch prípadoch je to fantastická lahôdka.

    Recept pripravila Natalia Spišiakova z www.zdravienatanieri.sk.

Fotografie

Robili ste tento recept?

Označte @lavas_zdravychlieb na Instagrame a pridajte hashtag #lavas_zdravychlieb, aby sme videli všetku tú lahodnosť!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Email

Ak sa Vám pačil tento recept ...

Zanechajte nám komentár ...

Máte otázku? Kliknite na otázky a odpovede.
Nenašli ste tam odpoveď alebo potrebujete pomoc? Kontaktuje nás.