
Super rýchly bezlepkový wrap
Tiež rozmýšľate, čo si so sebou zobrať na cesty, do práce, či na výlet?
Problém, čo vložiť do úst mimo domu majú nielen bezlepkáči, vegáni, ale aj ľudia s rôznymi alergiami, intoleranciami či zdravotnými obmedzeniami.
Pre všetkých Vás je tu super rýchly tip na bezlepkový wrap čo dom dal, z kuchyne _dennik_jednej_vegosky_.
Čo budete potrebovať určite je bezlepkový lavaš chlebík, ostatné ingrediencie si môžete meniť podľa toho, čo práve nájdete v špajzi alebo v chladničke.
- ingredienciaBezlepkový lavaš
- ingredienciatatarská omáčka /majonéza
- ingredienciakečup
- ingredienciapečený karfiol / falafel / pečená zelenina...
- ingredienciašálát
- ingredienciapaprika
- krok
Placku položíme na papier na pečenie, postriekame z oboch strán vodou z rozprašovača aby placka zmäkla a bola ohybná.
- krok
Vnútornú stranu potrieme 1 PL tatárskej omáčky (alebo majonézy) a 1 PL kečupu pikant.
- krok
Uložíme naň suroviny, aké máme radi, napr. pečenú/dusenú zeleninu, varené strukoviny, alebo tofu či tempeh. Ja som mala zo dňa predtým pečený karfiol a guľôčky falafelu, tak som ich použila.
- krok
Takto obloženú placku dáme na 1 min. točiť do mikrovlkny, alebo na 5 min. do rúry vyhriatej na 200°C.
- krok
Po vybratí na ňu môžeme ešte uložiť čerstvú listovú zeleninu alebo kúsky papriky, cibule atď.
- krok
Pomocou papiera na pečenie placku zrolujeme tak, aby nám obsah nevypadával. Zagumičkujeme alebo zviažeme, v strede rozrežeme, zabalíme do misky alebo alobalu na prenos. A jedlo so sebou je hotové.

Tip
Pre obnovenie vláčnosti bezlepkový lavaš potrite alebo postriekajte vodou, následne ho ohrejte na predhriatej panvici, grile alebo v rúre z každej strany podľa potreby. Po ohriatí je ohybný, ľahšie sa roluje, lepí a po zrolovaní dobre drží.
Robili ste tento recept?
Označte @lavas_zdravychlieb na Instagrame a pridajte hashtag #lavas_zdravychlieb, aby sme videli všetku tú lahodnosť!

Ak sa Vám pačil tento recept ...
Zanechajte nám komentár ...
Máte otázku? Kliknite na otázky a odpovede.
Nenašli ste tam odpoveď alebo potrebujete pomoc? Kontaktuje nás.
VYHĽADÁVANIE
E-SHOP
NAJNOVŠIE RECEPTY

Voňavý čokoládovo-orechový závin

Ľahká kurkumová rolka
