Super rýchly bezlepkový wrap

Tiež rozmýšľate, čo si so sebou zobrať na cesty, do práce, či na výlet?
Problém, čo vložiť do úst mimo domu majú nielen bezlepkáči, vegáni, ale aj ľudia s rôznymi alergiami, intoleranciami či zdravotnými obmedzeniami.

Pre všetkých Vás je tu super rýchly tip na bezlepkový wrap čo dom dal, z kuchyne _dennik_jednej_vegosky_.

Čo budete potrebovať určite je bezlepkový lavaš chlebík, ostatné ingrediencie si môžete meniť podľa toho, čo práve nájdete v špajzi alebo v chladničke.

 

 

Vytlačiť
Hodnotenie:
5/5
Čas prípravy:
10 min
Čas pečenia:
5 min
Teplota:
200 °C
Počet porcií:
2
Ingrediencie
  • ingrediencia
    Bezlepkový lavaš
  • ingrediencia
    tatarská omáčka /majonéza
  • ingrediencia
    kečup
  • ingrediencia
    pečený karfiol / falafel / pečená zelenina...
  • ingrediencia
    šálát
  • ingrediencia
    paprika
Postup
  1. krok

    Placku položíme na papier na pečenie, postriekame z oboch strán vodou z rozprašovača aby placka zmäkla a bola ohybná.

  2. krok

    Vnútornú stranu potrieme 1 PL tatárskej omáčky (alebo majonézy) a 1 PL kečupu pikant.

  3. krok

    Uložíme naň suroviny, aké máme radi, napr. pečenú/dusenú zeleninu, varené strukoviny, alebo tofu či tempeh. Ja som mala zo dňa predtým pečený karfiol a guľôčky falafelu, tak som ich použila.

  4. krok

    Takto obloženú placku dáme na 1 min. točiť do mikrovlkny, alebo na 5 min. do rúry vyhriatej na 200°C.

  5. krok

    Po vybratí na ňu môžeme ešte uložiť čerstvú listovú zeleninu alebo kúsky papriky, cibule atď.

  6. krok

    Pomocou papiera na pečenie placku zrolujeme tak, aby nám obsah nevypadával. Zagumičkujeme alebo zviažeme, v strede rozrežeme, zabalíme do misky alebo alobalu na prenos. A jedlo so sebou je hotové.

lavas-klasy

Tip

Pre obnovenie vláčnosti bezlepkový lavaš potrite alebo postriekajte vodou, následne ho ohrejte na predhriatej panvici, grile alebo v rúre z každej strany podľa potreby. Po ohriatí je ohybný, ľahšie sa roluje, lepí a po zrolovaní dobre drží.

Fotografie

Robili ste tento recept?

Označte @lavas_zdravychlieb na Instagrame a pridajte hashtag #lavas_zdravychlieb, aby sme videli všetku tú lahodnosť!

Facebook
Twitter
Pinterest
Email

Ak sa Vám pačil tento recept ...

Zanechajte nám komentár ...

Máte otázku? Kliknite na otázky a odpovede.
Nenašli ste tam odpoveď alebo potrebujete pomoc? Kontaktuje nás.

VYHĽADÁVANIE

E-SHOP

NAJNOVŠIE RECEPTY

INSTAGRAM

Error validating access token: Session has expired on Saturday, 30-Jul-22 02:46:06 PDT. The current time is Saturday, 01-Oct-22 08:39:18 PDT.